Популярный материал

   Что бы такого съесть, чтобы скинуть лишние пару килограммов?     Список возглавляет грейпфрут.  Этот ароматный и сочный фрукт может понизить уровень инсулина, что приведет к снижению аппетита. Кроме того грейпфрут улучшает обмен веществ и улучшает процессы пищеварения, выводит шлаки и способствует сжиганию жира.     Салат листовой. Его нужно употреблять в пищу не…

Анемия – это самое распространенное заболевание крови. Она возникает не только в следствии обильной кровопотери но и от нехватки железа. Анемия характеризируется снижением уровня гемоглобина в крови совместно с падением уровня эритроцитов. Железодефицитная анемия должна лечится под наблюдением врача. При некоторых наследственных анемиях количество эритроцитов может находиться в норме, но гемоглобин может быть значительно пониженным….

Осенью наш иммунитет очень ослаблен, и «подхватить» любое простудное заболевание никому не составит труда. Именно поэтому свой иммунитет нужно укреплять. По словам врачей, есть четыре фактора помогающих это сделать: физические упражнения, правильное питание, закаливание и прием витаминов. Витамины можно приобрести в любой аптеке. Особенно, не забудьте о витамине С – в осеннюю пору он необходим….

Как мы знаем, здоровый сон безумно важен для нашего организма. Можно найти множество отличий между тем, кто высыпается, и тем, кто недосыпает. Так как же сделать свой сон здоровым? Есть несколько правил. Очень большую роль играет продолжительность сна. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки, ребенку – не менее десяти. Так же…

Безусловно, лечебные травы нередко используются в косметических целях. Очень часто находят применение свежевыжатому соку растений, который добавляется в маски или используется в разведенном виде. Также очень распространен косметический лед. Обычно его делают либо из сока растений, либо из их отваров. Чаще всего используется отвар ромашки или сок алоэ. В косметике широко распространены различные тоники для…

В таком огромном разнообразии лекарств, какое мы имеем на сегодняшний день, трудно ориентироваться даже врачам. А что говорить обычным людям, не связанным с медициной?! К тому же ориентироваться на информацию СМИ тоже нельзя – она не всегда объективна. Вот и пребывают многие люди в заблуждении. 1. Можно принять несколько лекарств одновременно. Лекарства могут быть совершенно…

Мы постоянно стремимся к чему-то хорошему, пытаемся делать для этого абсолютно все. Мы уважаем людей, которые работают над своим телом. Мы так же стремимся сделать свою фигуру подтянутой. Но что нужно делать, что бы фигура была подтянута? Попробуем ответить на этот вопрос. Начнем с самого главного. Чтобы поддерживать свою фигуру в хорошей, подтянутой форме необходимо…

Чтобы быть красивым и здоровым, необходимо ухаживать за своим телом постоянно, следить за своим телом. Уход за собой предусматривает огромное количество процессов, которые необходимо своевременно выполнять. Поговорим о гигиене каждого человека. Соблюдение гигиены это особо важный процесс, нельзя ни в коем случае пренебрегать правилами гигиены. Если не соблюдать эти правила, то могут возникнуть различные заболевания,…

Каждый человек знает с самого раннего детства, что необходимо ухаживать за собой. Ухаживать нужно за каждой частичкой собственного тела, нужно заботиться о себе. Но что именно нужно делать, чтобы тело было красивым, что нужно делать, чтобы например, ручки и ноги были в прекрасном виде и абсолютно здоровы? Попробуем ответить на этот несложный вопрос. Многие люди,…

Остались позади теплые летние дни, и впереди нас ожидает холодная промозглая осень. Важно укрепить сейчас свой организм и повысить его сопротивляемость к внешним воздействия. 1. Рациональное питание В осенний период особое внимание следует уделить полноценному питанию. Даже отсутствие одного необходимого организму витамина или минерала может спровоцировать резкое снижение иммунитета. Желательно отказаться сейчас от любых ограничительных…