Компьютерная мышка – причина ухудшения здоровья

Постоянное пользование компьютерной мышью способно вызывать ощущение дискомфорта в пальцах. Большинство людей не обращают на него внимания, а зря. Головная боль, проблемы в шейно-грудном отделе позвоночника могут возникать именно благодаря ей.

 Движение рук осуществляется мышцами, в сою очередь, их работу координируют сухожилья, крепящиеся к костям. Работоспособность всей кисти определяет большой палец руки. Защите сухожилий от повреждения и трения способствуют специальные тоннели в которых они располагаются. В нормальном состоянии движение сухожилий осуществляется мягко. В случаях, когда рука длительное время находится в неестественном положении, например, лежит на компьютерной мыши, начинаются проблемы. Это же происходит и при упоре запястьем на поверхность стола, ладонь начинает занимать неестественное положение. Такая же картина наблюдается при длительном наборе текста. Результатом неестественного положения ладони является воспаление сухожилья, т.к. оно испытывает сдавление. Возникает синдром компьютерной мыши – развитие воспаления и боль. Если вовремя не принять меры и не начать лечение возможно развитие воспаления запястья, сопровождающееся снижением чувствительности пальцев, чувством онемения, появлением проблем с работой кисти. Дальнейшее распространения воспаления может привести к ноющей боли в предплечье и области плеча, скованности движений.

 Избежать неприятностей позволит выполнение нескольких правил:

 • пользование плоской клавиатурой;

 • выбор эргономичных моделей мышки, максимально приближенной к строению ладони;

 • пользование беспроводной мышью;

 • пользование оптической мышью;

 • компьютерный стол должен быть прочным и широким;

 • расположение мышки и коврика на 10-сантиметровом расстоянии.

 Конечно же, улучшению ситуации способствует регулярное выполнение физических упражнений.

 

Смотрите также: