Как определить авитаминоз

Не секрет, что недостаток витаминов в организме влияет на многие факторы нашей жизни. Авитаминоз способен «одарить» человека бессонницей, либо ухудшить качество зрения. Данный список можно перечислять до бесконечности.

 К симптомам авитаминоза можно отнести такие состояния, как: частые простуды, вялость, постоянное желание вздремнуть, рассеянность внимая, когда невозможно сосредоточиться на чем-то важном. Также многие становятся слишком вспыльчивыми, либо появляется депрессивное состояние.

 Женщины, зачастую замечают проблемы с кожей, а именно, качество кожи становится в разы хуже, появляется шелушение и серый цвет. Еще одной проблемой могут стать трещины и ранки, которые заживают слишком долго, в непривычном для вас темпе.

Если вам нужны лучшие и самые современные слуховые аппараты – посетите сайт luxmed.com.ua. Там есть все чтобы вернуть вам нормальный слух.

 Определить какой именно ряд витаминов вам необходим, вам поможет ваш доктор, путем тестирования, либо анализов. Известно, что проблемы со зрением, напрямую связанны с недостатком витамина A. При недостатке данного витамина глаза краснеют, появляется ощущение песка в глазах. Также недостаток витамина A может спровоцировать нарывы или воспаления у корней волос.

 Недостаток витаминов группы B может привести к нарушению сна, а также аппетита и пищеварения. Зачастую возникают перепады настроения.

 Витамин C необходим для общего тонуса организма, например поддержания иммунитета. При его недостатке могут возникать проблемы с деснами, частые простуды, долгое заживление ранок и синяков. Также как и в первом случае, могут возникнуть проблемы со зрением.

 Если появились проблемы с костями, зубами, появляется слабость в ногах, качество ногтей ухудшается – всему виной недостаток витамина D. Чтобы не столкнуться в будущем с проблемами выпадения зубов, либо с артритом, необходимо заблаговременно заботить о пополнении организма витаминами группы D.

 Также организм нуждается в аминокислотах и витамине PP, которые не позволяют коже стареть преждевременно и избегать бугристости и обильного покраснения в определенных участках.

 Необходимо с раннего возраста заботиться о том, чтобы наш организм ни в чем не нуждался, иначе восстанавливать его состояние будет гораздо сложнее.

Смотрите также: