Витамин К
Семейство химически связанных веществ привычно называют витамином К. в семействе витамин К1, К2 и К3. Это упрощённая терминология, потому что элементами витамина К можно назвать сложные соединения. Все виды витамина К можно отнести к нафтохинонам. Среди нафтохинонов есть два основных типа витамина К. Первый тип phylloquinones производится растениями, а тип menaquinones производится бактериями.
Продукты с высокой дозировкой витамина К способствуют укреплению костей и защите их от переломов, нормализации свёртываемости крови, предотвращают кальцификацию артерий, потерю костной массы во время постменопаузы, обеспечивают защиту от рака простаты и печени.
Симптомами, которые указывают на дефицит витамина К в организме можно назвать возникновение проблем с кальцификацией клапанов сердца и сосудов, кровоточивость дёсен, обильное кровотечение во время менструаций, кровотечения из носа, уменьшение костной массы и частые переломы.
Дополнительное употребление витамина К медики могут назначать при переломах, антикоагулянтной терапии, муковисцидозе, хронических болезнях печени, затвердениях артерий, камнях в почках, раке поджелудочной железы, раке печени, воспалительных процессах в кишечнике, остеопении, токсикозе, тромбозе, остеопорозе.
Витамин К содержится в капусте, петрушке, брюссельской капусте, шпинате, спарже, зелёных бобах, мангольде, спарже, горчице, брокколи, репе, тимьяне, орегано, шалфее, огурцах, сельдерее, луке-порее, чернике, помидорах.
Овощи и ягоды, которые содержат витамин К при термической обработке и заморозке не теряют большого количества этого жизненно важного витамина.
Узнать чем опасен стафилококк в горле и как его лечить вы сможете посетив сайт vashegorlo.ru. Только там вы найдете все чтобы вылечить любые проблемы с вашим горлом.
Смотрите также:- Оснащение бассейна противотоками
- Перевозка лежачих больных: важные аспекты
- Магия утра: Как начать день с энергии и бодрости
- Как сделать объемный кораблик своими руками: мастер-класс
- Современные и качественные услуги стоматологической клиники Вэнстом в Москве
- Капельница Beauty: волшебное средство для улучшения внешнего вида и здоровья
- Проведение массажа после посещения бани
- Тестостерон: значение для бодибилдеров
- Лазерная коррекция зрения: новейшие технологии
- Когда нужно идти за справкой?
- Что такое Метандиенон и для чего он необходим?
- Вечная любовь! Как сохранить страсть на долгие годы!
- Когда нужна наркологическая помощь?
- Работает ли кодировка от алкоголизма?
- Арт-терапия – эффективное вспомогательное средство для лечения алкогольной и наркотической зависимости
- Цинк и Селен на страже борьбы с Covid-19
- В чем разница экстренного обращения к гинекологу от планового?