Бананы признали новым суперпродуктом

Уже давно бананы считались одним из важнейших источников калия, и потому их рекомендовалось регулярно употреблять в пищу всем тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Однако новые исследования показали, что данный фрукт имеет гораздо больше полезных свойств, чем было известно ранее, и может успешно бороться с весьма широким спектром недугов.

В частности, бананы могут похвастаться очень высоким содержанием клетчатки, которая имеет ключевое значение для нормального пищеварения. Если в организме человека она присутствует в достаточном количестве, пища будет легче продвигаться по кишечнику, а риск возникновения запоров будет сведен к минимуму. Если вы страдаете от такого неприятного проявления, как изжога – бананы также будут для вас настоящей палочкой-выручалочкой.

В составе бананов в высокой концентрации имеется витамин В6, который способствует кроветворению и очень полезен при анемии.

Бананы – это еще и источник витамина С, необходимого для крепкого иммунитета и защищающего от простудных заболеваний и гриппа. Магний и марганец также оказывают выраженное положительное влияние на общее состояние организма и приносят пользу сердцу.

В бананах в большом количестве содержится триптофан, который в организме трансформируется в серотонин. Это вещество, в свою очередь, является так называемым гормоном радости, уберегает от депрессии и способствует наличию у человека хорошего настроения.

А уже упомянутый калий, помимо благотворного воздействия на сердце и способности поддерживать в норме уровень артериального давления, хорошо влияет и на костную систему, предотвращая развитие остеопороза и препятствуя вымыванию кальция из костей.

Ну а если вас интересует рыбалка – посетите сайт www.limontour.com. Только там вы найдете все чтобы поехать на рыбалку в интересные и рыбные места.

Смотрите также:
Мед123.ру

Мед123.ру