Симптомы авитаминоза

Каждый человек хоть раз, но сталкивался с такой проблемой, как авитаминоз. Авитаминоз- это заболевание, которое вызвано недостатком или полным отсутствием витаминов в организме. Как известно, практически все витамины попадают в организм через пищу, поэтому частой причиной авитаминоза является неправильное питание. В основном данная проблема возникает зимой, когда организму не хватает свежих овощей и фруктов. Хотя нередко авитаминоз возникает и в теплое время года, так как сложно придерживаться суточной нормы потребления нужных микроэлементов. Нормой считается потребление не меньше 1,5-2 кг ягод, овощей, фруктов за день.

Симптомы авитаминоза.

Наличие авитаминоза очень сильно отражается на состоянии кожи лица. Нередко она покрывается угревой сыпью. Этого происходит из-за нехватки таких витаминов, как С, А и Е. Чтобы предотвратить появление угревой сыпи следует употреблять продукты, которые содержат большое количество масел растительного и животного происхождения. Также большой процент данных витаминов содержаться в свежих овощах, фруктах и цитрусовых.

Еще одним признаком авитаминоза является пятна на коже. Как правило, они возникают при нехватке витаминов с антиоксидантным эффектом (С, А, Е). Пигментные пятна при авитаминозе имеют склонностью к увеличению и слиянию между собой. При появлении таких пятен надо срочно обратиться к врачу-дерматологу.

При нехватке витамина В2 может развиться розация. При данном заболевании на коже лица возникают розовые угри, диффузные покраснения и сосудистые звездочки. Еще одним последствием нехватки витамина В2 может стать повышенная секреция сальных желез. Для того чтобы обеспечить нужное количество данного витамина необходимо употреблять такие продукты, как бобы, грибы, куриные яйца, абрикосы, капуста.

Ну а если вас интересуют контактные линзы Ростов-на-Дону – посетите сайт donlinza.ru. Только там вы найдете лучшие контактные линзы в городе по доступным ценам.

Смотрите также: