Режим дня помогает быть стройной

30.01.2014

Женщины, которые с детства знают, что такое режим дня меньше страдают лишним весом. В одном из американских журналов была издана статья о результатах одного исследования. В эксперименте участвовали триста женщин в возрасте от 18 до 27 лет. Ученые сделали вывод, что если соблюдать режим дня в точности каждый день, то лишний вес их не настигнет.

Ученые считают, что первым делом на ожирение влияет плохой сон, а точнее недосыпание. Примерно к восьми-девяти вечера организм у человека готовится ко сну и замедляются процессы метаболизма. Поэтому ночью пища, которая съедена вечером, переваривается намного медленнее, чем днем.

Во время эксперимента к женщинам были прикреплены специальные датчики устройств, которые замеряли когда они спят и бодрствуют. Эксперимент показал, что те женщины, которые постоянно ложились спать в разное время имеют лишний вес. так же можно сказать и о том, режим влиял и на характер аппетита женщины. Поэтому можно сделать вывод, что если хочется быть стройной и красивой, то нужно придерживаться строгому режиму дня.

Так же ученые не забыли и про детей, которые страдают тоже ожирением и лишним весом. Был создан еще один эксперимент, в котором участвовали около 50 детей в возрасте до 10 лет. Специалисты разделили детей на одну группу, которая придерживалась режим дня, и на другую группу, в которой дети ложились спать в разное  время. Эксперимент показал, что те дети, которые спят более 10 часов, либо имеют проблемы со сном больше подвержены ожирению, чем те, кто ложится спать в одно и тоже время.

Если вас интересует качественная медицинская техника — посетите сайт www.medioll.ru. Только там вы найдете отличную мед технику без переплат.

Смотрите также:

Мед123.ру