Как мы толстеем?

04.10.2013

Для непрерывном состояния кетоза в организме потребуется хотя бы 50 граммов углеводов в день. Сейчас нет народов, которые в связи с условиями жизни просто не могут не принимать животную пищу, энергию из жиров и сахара. Люди часто страдают от болезней из-за своего образа жизни. Мясо или яйца не содержат углеводов (за исключением некоторых), а брокколи в день можно есть в количестве 1,6 кг либо салата 2 кг.

Давать в пищу овощной салат к гарниру из мяса не рекомендуется. Другую такую интересную «полуправду» заявили в 2008 году исследователи американского университета, которые изучали влияние низкоуглеводной диеты на память. Они заявили, что их 3-недельные исследования, основанные на отсутствии сахара, вредны для мозга и ухудшают память и обучение. Учёные сообщили, что исследование завершено и для зрячих людей ежедневное потребление около 16 г углеводов достаточно.

Углеводы и сахар, на самом деле, в организме работают как наркотик. Если вы хотите избавиться от этого «лекарства» хотя бы на пару недель, то в это время вы будете иметь снижение физической и интеллектуальной производительности, а так же других симптомов. Могут возникнуть даже изменения настроения, раздражительность и изменение вкуса на счёт сладкого. А вот когда этот период закончится, то вам последует заслуженная награда. Тело, включая мозг, начинает работать лучше, чем когда-либо прежде, и организм попадает в совершенно новое измерение для интеллектуальной и физической работоспособности. Этот факт был уже описан в 1880 году. Интересно также отметить, что если мозг выбирает между кетоном или глюкозой, то он в качестве источника энергии для выполнения своих функций ему понадобится только кетонов.

Смотрите также:

Мед123.ру