Как избежать инсульта?

Кривая улыбка, несвязная речь и одна неработающая конечность – это признаки, по которым очень легко распознать инсульт. К сожалению, инсульт не всегда заканчивается хорошо. А реабилитация и последующая жизнь после такого происшествия довольно неприятны и наносят ряд различных ограничений. Бытует мнение, что инсульту может подвергнуться только человек в возрасте. Но медициной зафиксированы инсульты даже у шестилетних детей. Так как избежать этого страшного недуга?

  1. Обследование. Плановое посещение врача никогда и никому не вредило. Даже наоборот, это поможет предупредить не только инсульт, но и другие заболевания. Ведь наблюдение за состоянием своего здоровья – это полезно.
  2. Курение. Курильщики подвергают себя риску возникновения инсульта намного больше, чем некурящие. Если вы всё же не можете отказаться от сигарет и не собираетесь бросать, то просто снизьте количество сигарет до минимума.
  3. Алкоголь. Алкоголизм, как и курение, очень сильно бьёт по организму. 200 мл водки убивает тысячи клеток мозга. Сужаются сосуды. Чем не предпосылки к инсульту?
  4. Нагрузки. Не стоит перетруждать себя обильными физическими нагрузками, особенно если у вас скачет давление. Лучше почаще гуляйте на свежем воздухе и почаще меряйте давление.
  5. Питание. Ограничьте себя, не злоупотребляйте жирной и солёной пищей. Избыток солей и жира в организме могут привести не только к инсульту.

Соблюдая эти лёгкие правила, вы сможете защитить свой организм от многих недугов и избежать инсульта. Но всё-таки консультация у врача не бывает лишней. Если у вас уже был инсульт, и существует риск ещё одного, то попросите ваших близких побольше узнать о симптомах и оказании первой помощи при инсульте, чтобы можно было избежать негативных последствий.

Смотрите также: