Профилактика диабета

21.11.2013

 

С такой серьезной болезнью бороться достаточно сложно, поэтому стоит заниматься его профилактикой. Благодаря ней также можно укрепить сердечнососудистую систему.

Развивается сахарный диабет практически без симптомов и медленно. Эту болезнь специалисты делят на два вида. При диабете первого вида по каким-либо причинам поджелудочная железа просто не способна вырабатывать достаточно гормонов, которые требуются организму для того что бы усваивать углеводы инсулина.

При диабете второго вида вырабатывается достаточно инсулина, но его не воспринимает  организм. Мышечные ткани при этом лишаются глюкозы, которая является главным источником энергии. Глюкоза при этом повышается в крови. Данный дисбаланс крайне опасен для сосудов, почек и глаз. Предупредить появление диабета первого типа невозможно, а вот появление диабета второго типа напрямую зависит от образа жизни.

Толчком к появлению диабета второго типа является ожирение. Нужно особенно следить за весом после достижения сорокапятилетнего возраста. В этом возрасте людям полностью лишать себя сладкого не нужно, но просто необходимо следить за питанием.

Не слишком полезными оказываются красное мясо, колбаса, жирные молочные продукты, наваристые супы, пирожки, булочки, сладкий чай. Стоит ввести в рацион побольше каш, морской рыбы, овощных супов. Помогут в профилактике диабета и чаи на травах.

Узнать как можно как облегчить похмелье вы можете посетив сайт opohmele.ru. Только там вам помогут быстро и без проблем преодолеть похмелье.

Свою жизнь очень важно организовывать так, что бы в ней находилось место для физических нагрузок. Можно посещать бассейн, бегать, записаться в спортзал, самое главное – это двигаться. Можно просто прогуливаться или выходить по дороге с работы на пару остановок раньше.

Смотрите также:
Мед123.ру

Мед123.ру