Чем опасно хроническое недосыпание

Недостаток сна на здоровье негативно сказывается. Это знают все. Что такое бессонница? Это постоянная  нехватка сна, в результате которой человек не может свои силы полностью восстановить, что бы жить активной нормальной жизнью.

Продолжительная бессонница будь то бы вынужденная или добровольная способна привести к необратимым изменениям в человеческом организме. Они  естественно не сразу наступают, а в результате хронического систематического недосыпания.

Уже много лет хватает энтузиастов, которые стараются выяснить на практике, как долго может прожить без сна человек и чем это грозит для умственного или физического здоровья. В Книге рекордов Гиннеса на сегодняшний день зафиксирован официальный рекорд – без сна 19и суток (его поставил американец Роберт Мак-Дональдс).

Также известен школьник Гарднер Рэнди, сумевший е спать в течение одиннадцати суток. Что интересно, проспал он после этого  только 14 часов, а не несколько дней подряд как было бы логично предположить. Но нет этого времени достаточно для организма человека, что бы восстановить нормальный цикл сна и бодрствования.

Обычные люди, трудоголики, молодые родители, студенты и другие, которые страдают от хронического недосыпания испытывают во время своих ночных бдений колоссальные нагрузки.

Причины для появления бессонницы могут быть различными, но на отсутствие сна у большей части людей одинаковая реакция.

Первые два дня без сна в организме химические процессы берут верх над психикой, но этого пока  не видят окружающие люди. Естественно человек ощущает раздражительность и сильную усталость. Потом начинает путаться сознание по причине изменения гормонального фона и нарушений связям между нейронами мозга.

• Магия утра: Как начать день с энергии и бодрости
• Как сделать объемный кораблик своими руками: мастер-класс
• Современные и качественные услуги стоматологической клиники Вэнстом в Москве
• Капельница Beauty: волшебное средство для улучшения внешнего вида и здоровья
• Проведение массажа после посещения бани
• Тестостерон: значение для бодибилдеров
• Лазерная коррекция зрения: новейшие технологии
• Когда нужно идти за справкой?
• Что такое Метандиенон и для чего он необходим?
• Вечная любовь! Как сохранить страсть на долгие годы!
• Когда нужна наркологическая помощь?
• Работает ли кодировка от алкоголизма?
• Арт-терапия – эффективное вспомогательное средство для лечения алкогольной и наркотической зависимости
• Цинк и Селен на страже борьбы с Covid-19
• В чем разница экстренного обращения к гинекологу от планового?
• Спортивная фармакология и диетология – важный фактор строительства красивого тела
• Онлайн-курсы: качество, значение и виды