Полезно ли вегетарианство?

14.11.2012

На данную тему очень долго ведутся споры. Например, по данным статистики, болезнь на рак и болезни на сердечно сосудистую систему заметно ниже у вегетарианцев 30-40% чем у тех кто есть мясо. Кроме этого у них гораздо ниже уровень холестерина в крови, и это естественно ведь в растительной пище нет холестерина. Артериальное давление у таких людей ниже, что также говорит о полезности растительной пищи. Но происходит ли это все именно из-за вегетарианской пищи?  Врачи не дают однозначный ответ на данный вопрос.  Вегетарианцы зачастую ведут здоровый образ жизни, не пьют, не курят, наркотики не принимают. Они  с легкость отказываются от этого самовредительства. Раз уж они смогли сами отказаться от мяса, то от вредных привычек с легкостью. Если бы такой образ жизни придерживался мясоед, то он бы тоже имел хороший показатель по отношению к своему здоровью.

При всем этом у вегетарианцев часто замечается слабость в организме, а именно у девочек еще подросткового возраста, у которых в крови может не хватать железа. Необходимо помнить что мясо дает нам все необходимые питательные вещества, например аминокислоты, которые не заменить растительной пищей. Некоторые вегетарианцы исключают из своего рациона молочные продукты, что приводит к недостатку витамина В12,  что плохо влияет на самочувствие. В итоге можно сказать, что вопрос поставлен не правильно.  Вопрос в том, сколько употреблять той или иной пищи. Необходимо соблюдать норму, а не убирать важные для организма продукты.

Ну а если вам нужен хороший справочник болезней — посетите сайт bolyacka.ru. Там вы найдете отличный справочник болезней с полным их описанием.

Смотрите также:

Мед123.ру