Нужно легко дышать

09.11.2012

Если говорить о чистом дыхании, то необходимо отметить описание в Индийской системе о физическом и психологическом развитии человека. Хочется заметить то что многие старики и молодежь, в том числе начали заниматься по этой Индийской системе.

Сама система обещает получить необычные физические силы совместно с долголетием. Хочется заметить, что всё написанное о пользе глубоких ритмических дыханий, обосновывается и подтверждается современной физиологией в дыхательной системе. Хочется, замети, что глубокое дыхание очень положительно влияет на легочную систему человеческого организма, а так же способствует восстановлению центральной нервной системы.

Интересно то, что задерживать дыхание на вдохе и на выдохе в течение минуты крайне опасно. Что же касается глубокого дыхания то его можно производить стоя, лёжа, сидя и т.п., но главное, чтоб позвоночник был выпрямлен. Такого рода дыхание подразделяется на три группы, а именно (реберное, брюшное и верхнее ключичное). Для начала нужно выдохнуть весь воздух с лёгких, после чего вдыхать воздух через нос, при этом живот выпячивается вперёд, после нужно более глубоким вдохом попытаться раздвинуть рёбра, и на третьем вдохе попытаться приподнять ключицы.

Ну а когда вам нужна запись на антицеллюлитный массаж www.Stavmassage.ru. Там вы сможете записаться на отличный массаж к лучшим массажистам.

Смотрите также:
Мед123.ру

Мед123.ру