Вред витаминов

09.09.2012

На первый взгляд вероятность того, что витамины могут навредить кажется абсурдной. Однако все хорошо в меру. Люди во всем мире постоянно тратят деньги на покупку поливитаминных комплексов. Тем временем, многие уже во всю бьют тревогу: переизбыток в организме некоторых витаминов может нанести определенный здоровью. В настоящее время в Штатах данной проблеме посвящены бурные диспуты на телевидении и в прессе.

Например, многочисленные исследования свидетельствуют о том, что витамин А полезен для человека и даже может предотвратить рак только в том случае, если он поступает вместе с едой. При этом данный витамин имеет обратное действие, если поступает в организм в виде таблеток. Витамин С более безобиден при передозировке, так как выводится из организма с мочой. Однако излишек данного витамина чреват тошнотой, желудочными спазмами и диарей. Как же избежать негативных последствий? Все очень просто. Следует соблюдать несколько несложных правил:

-основным источником витаминов должно быть сбалансированное питание, а не витаминные комплексы;

-соблюдайте дозировку при приеме поливитаминов;

-внимательно отнеситесь к возможности проявления побочных эффектов, при необходимости обратитесь к специалисту;

-и последнее, если витамины поступают в ваш организм с пищей, то передозировка вам никогда не грозит.

Когда вам нужна временная официальная регистрация в москве — посетите сайт www.vistazo.ru. Только там вам помогут оформить временную регистрацию полностью официально.

Смотрите также:

Мед123.ру