Третий триместр – время усиленного роста ребенка. В этот период важно следить за тем, чтобы кроха получал все необходимые ему вещества и элементы. В первую очередь это белок. Регулярно употребляйте нежирное мясо, молоко, рыбу. Не забывайте и про поливитамины, назначенные врачом.
Лучше всего дневной объем пищи разделить на 5 или 6 небольших порций. Также необходимо поделить и всю работу, которую вы должны сделать в течение дня. В свой режим обязательно включите отдых. Это то время, когда вы можете поспать или просто почитать книгу, расслабившись на кровати.
Только там есть все необходимое для того чтобы вылечить бронхит у ваших детей быстро и без каких либо осложнений. и не стоит забывать что первых же признаках нездоровья нужно вызвать участкового педиатра, который осмотрит ребенка и поставит верный диагноз. Только после этого можно приступать к лечению.
Чтобы вам было удобней, сделайте таким образом:
1. Разделите листок бумаги на 7 столбцов – это будут дни недели. Каждый столбик поделите на 15 строк – это будут дневные часы.
2. По строкам, то есть часам распределите приемы пищи, их должно быть минимум 5. Не обязательно устраивать полноценные приемы пищи, иногда вполне можно ограничиться молоком с печеньем или фруктами.
3. После обеда выделите 2 часа для дневного отдыха. Это может быть время после того, как вы немного поработали по хозяйству или за компьютером.
4. Время, которое осталось, распределите для выполнения вашей работы. Всего рабочий день должен получиться не более 5 часов. Позже вам пригодится этот график: вы сможете ориентироваться на него, когда будете кормить малыша.
5. Не забудьте внесите в свой распорядок дня прием лекарств и витаминов, назначенных вам врачом.
Если вы будете придерживаться такого графика, то сможете оптимально организовать время. Главное здесь – не отводить много времени на работу, чтобы не уставать. Тогда и работа в тяжелом третьем триместре беременности будет приносить радость и удовлетворение.