Недостаток сна на здоровье негативно сказывается. Это знают все. Что такое бессонница? Это постоянная нехватка сна, в результате которой человек не может свои силы полностью восстановить, что бы жить активной нормальной жизнью.
Продолжительная бессонница будь то бы вынужденная или добровольная способна привести к необратимым изменениям в человеческом организме. Они естественно не сразу наступают, а в результате хронического систематического недосыпания.
Уже много лет хватает энтузиастов, которые стараются выяснить на практике, как долго может прожить без сна человек и чем это грозит для умственного или физического здоровья. В Книге рекордов Гиннеса на сегодняшний день зафиксирован официальный рекорд – без сна 19и суток (его поставил американец Роберт Мак-Дональдс).
Также известен школьник Гарднер Рэнди, сумевший е спать в течение одиннадцати суток. Что интересно, проспал он после этого только 14 часов, а не несколько дней подряд как было бы логично предположить. Но нет этого времени достаточно для организма человека, что бы восстановить нормальный цикл сна и бодрствования.
Обычные люди, трудоголики, молодые родители, студенты и другие, которые страдают от хронического недосыпания испытывают во время своих ночных бдений колоссальные нагрузки.
Причины для появления бессонницы могут быть различными, но на отсутствие сна у большей части людей одинаковая реакция.
Первые два дня без сна в организме химические процессы берут верх над психикой, но этого пока не видят окружающие люди. Естественно человек ощущает раздражительность и сильную усталость. Потом начинает путаться сознание по причине изменения гормонального фона и нарушений связям между нейронами мозга.